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Dez motivos pelos quais as pessoas fracassam

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Dez motivos pelos quais as pessoas fracassam Sim, eu sei. Forcei no título, mas as vezes é necessário um impacto para chamar atenção para coisas importantes. Afinal, fracasso e sucesso são conceitos relativos, uma vez que na sociedade atual o TER prevalece ao SER, estes conceitos estão deturpados. Mas, para prosseguirmos com o texto vamos considerar fracasso como: o fato…

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Como a auto-sabotagem pode estar atuando na sua vida

By | Emoções e Comportamento | No Comments

A auto-sabotagem é um mecanismo muito comum, que opera de modo inconsciente fazendo com que puxemos nosso próprio tapete. Curiosamente com o intuito de nos proteger e nos manter na zona de conforto. Como funciona a auto-sabotagem? Após tantos envios de currículos, entrevistas, estudo e preparo, finalmente A. consegue o emprego dos seus sonhos. Logo no início, ansiosa para colocar…

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Autoestima, um caminho possível além dos clichês

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Então você quer melhorar sua autoestima? Autoestima, amor próprio, autoconfiança, auto valorização são expressões que tem o mesmo significado. Na psicanálise, podemos chamar de ego fortalecido. Conhecemos pessoas que tem uma autoestima inabalável, que mesmo mediante a um fracasso, rejeição ou frustração, conseguem dar a volta por cima enquanto outras, podem ser abatidas por uma forte depressão ou demais formas de sofrimento…

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Será que o que você está tratando é mesmo depressão?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Muitas vezes o que algumas pessoas rotulam como depressão é um sentimento de desânimo, desmotivação e pessimismo perante a vida. Causado por crenças e lentes com que se observa e interpreta o mundo e as relações. Percepções pessimistas, de que as pessoas são ruins, o mundo é um lugar perigoso, e que nada vale a pena são. Sentimento de desamparo,…

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Psicoterapia – O que é, como funciona.

By | Emoções e Comportamento, Vida Prática | No Comments

Psicoterapia – O que é, como funciona. 1 – Como sei se é o momento de procurar por uma psicoterapia? São várias as situações que levam uma pessoa a buscar psicoterapia: mudanças radicais na vida, separação, perdas, angústias, depressão, doenças, crise no trabalho, conflitos nos relacionamentos, dúvidas existenciais, etc. O sentimento de que tem um potencial subestimado, ou de se…

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O QUE TE IMPEDE DE AGIR?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Se você está lendo este texto, talvez as vezes sinta-se paralisada como se algo te impedisse de partir para a ação. Quantas vezes eu escuto: “eu sei exatamente o que devo fazer, mas não consigo agir!”. Leitura, reflexão, conselhos, exemplos de pessoas que fizeram, tudo isso já não basta pois as vezes parece que há uma barreira invisível que nos…

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NEM TODOS ESTÃO DO  NOSSO LADO!

By | Sem categoria | No Comments

Em algum momento da vida, todos sofremos algum tipo de hostilidade ou rejeição. A começar pela mais tenra infância. Mesmo que nem sempre tenha sido intencional por parte do outro, é bem provável que tenha despertado em você sentimentos de humilhação, medo, vergonha, tristeza, raiva. Pode ter vindo de colegas da escola (sim, crianças as vezes são cruéis), de cuidadores…

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Como ter foco? – Descubra seu Foco!

By | Carreira, Emoções e Comportamento, Vida Prática | 2 Comments

“Não consigo saber como ter foco, começo a fazer uma atividade e logo parto para outra, penso em várias coisas ao mesmo tempo, aí vem a sensação de que o tempo passou e eu não conclui nada de importante”. Esta situação é tão comum que existem muitos livros, treinamentos, estudos relacionados ao foco. Inclusive o mindfulness (uma técnica derivada da meditação)…

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Dessa vez vai! Compreenda os mecanismos que te impedem de seguir com seus objetivos.

By | Emoções e Comportamento, Vida Prática | 4 Comments

Sabe aquela sensação de que você roda, roda e não sai do lugar? Faz mil planos, do tipo: se dedicar mais ao trabalho, procurar emprego com afinco, fazer atividade física, cuidar melhor da saúde e da alimentação, fazer dieta, estudar um idioma, ler mais, voltar a estudar ou se esforçar mais nos estudos, juntar dinheiro para comprar um carro, apartamento,…

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O TEMPO E A HISTÓRIA DE CADA UM. PORQUE VOCÊ NÃO DEVE SE COMPARAR COM OS OUTROS

By | Emoções e Comportamento | No Comments

“Enquanto as outras pessoas estão encaminhadas, formando família, tem uma profissão, estou solteira, e começando minha vida profissional.” “Estou tão preocupada…meu filho tem vinte e um anos e nem entrou na faculdade, vai ficar pra trás em relação aos colegas.” “Já era para ter me aposentado, comecei a trabalhar tarde.” “Fulaninha está grávida aos vinte anos, enquanto as amigas estarão…

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Cinco razões que…

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Cinco razões que te impedem de ser feliz, de ganhar dinheiro de arrumar um namorado, de ser próspera. Dez passos para: alcançar a felicidade, para ganhar um milhão, para conseguir o emprego dos seus sonhos, para conquistar qualquer pessoa, para descobrir a divindade que te rege, para viver na praia sem trabalhar e ter renda garantida. Baixe o e-book grátis…

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O que te move?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

O QUE TE MOVE? “Mas, a melhor coisa da vida é quando você descobre e exerce seu talento, isso não tem preço.” Esta foi a linda forma que um psiquiatra concluiu uma aula de psicofarmacologia. Digo que achei até surpreendente este fechamento, considerando o tema do curso. Sai de lá muito satisfeita pois bateu exatamente com minha forma de pensar,…

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Insônia, ansiedade, depressão, o que é importante saber a respeito.

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Estas questões NÃO são a CAUSA de seus problemas. Mas sim SINTOMAS de algo que não vai bem. Exemplo: se você sofre de dores de cabeça não adianta viver tomando analgésicos todos os dias sem tratar a causa. Provavelmente você irá a um médico, fará exames e tratará a causa do problema. Caso contrário o problema só irá evoluir. O…

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SIGA O MODELO

By | Emoções e Comportamento | No Comments

“SIGA O MODELO” era um enunciado usual nos exercícios da minha época de escola. Para muitas pessoas parece que até hoje esta frase ecoa na mente mas com outro sentido: de como você deve ser, falar, se comportar, se vestir, pensar. De qual profissão escolher, da forma como deve cuidar da casa, criar os filhos, usar o tom de voz,…

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COMO VIRAR O JOGO QUANDO PARECE QUE ESTÁ DANDO TUDO ERRADO?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Sabe quando parece que nada dá certo? Aí vem uma sequência de situações para reforçar essa sensação e confirmar essa ideia: a resposta negativa da entrevista de emprego, ou a falta da resposta. O paquera que não dá sinal de vida, a amiga que desmarca o programa que tinham planejado, o negócio que não está dando retorno financeiro, e o…

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O AMOR NÃO É PRA DOER! O QUE FAZER SE ELE ESTÁ TE FAZENDO SOFRER?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Ele não retorna os contatos, se comporta de forma fria e distante, marca encontro e não aparece, só quer sair quando “interessa”. Me parece que estas atitudes (ou a falta delas) apontam que ele não está interessado em ter um relacionamento contigo, o que você acha? Por mais óbvio possa parecer, me pergunto: porque é que tantas mulheres esclarecidas, inteligentes…

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Fortaleça-se emocionalmente, duvide de crenças e ideias destrutivas que circulam por aí!

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Diariamente, tenho me deparado com certos tipos de posts, sejam textos ou apenas frases, com muitos comentários, e compartilhamentos, em que quase consigo escutar a voz do leitor:  “Uau este post está falando comigo! ”. Posts que tem com títulos algo do tipo: “Sete sinais de que: SEU CHEFE ESTÁ A DESTRUINDO MORALMENTE OU QUE SEU MARIDO ESTÁ TE MATANDO…

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Compulsão alimentar – “Socorro, não consigo parar de comer!”

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Vamos conversar sobre compulsão alimentar? A compusão alimentar é um transtorno que se caracteriza por uma alta ingestão de alimento mesmo sem fome, em um curto período de tempo. “Comer comer, comer comer, é o melhor para poder crescer!”.  Quem nunca cantarolou esta musiquinha quando era criança? Que mãe que nunca deduziu logo de cara que o bebe está faminto…

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Quer ter prosperidade? É necessário disponibilidade.

By | Emoções e Comportamento, Vida Prática | No Comments

Então, você quer ter prosperidade? Normalmente nossas queixas são relacionadas a escassez. Falta de dinheiro, falta de trabalho, falta de atenção, falta de reconhecimento. Seja no ambiente profissional, social ou familiar. Ficamos decepcionadas com o cliente que não fechou o negócio, com a nota que veio abaixo do esperado, com o mercado de trabalho que não responde aos currículos enviados…

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Quarenta anos, e agora? Tire proveito do lado bom desta fase!

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Tenho recebido solicitações para publicar um texto a respeito da fase em que se aproxima os quarenta anos.  Pensando no tema, me veio em mente esta definição: A BUSCA PELA ESSÊNCIA. Simples assim. A entrada nos quarenta anos é marcada pela busca pela essência pessoal! Ou, no mínimo, pelo forte desejo por esta busca. Na psicologia, encontramos uma teoria totalmente…

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A realidade por trás do conselho: “Siga sua paixão”.

By | Carreira | No Comments

Sônia é o que se costuma chamar de uma verdadeira empreendedora. Trabalha em um emprego fixo para garantir o pagamento das contas, mas com sua energia, dinamismo e versatilidade, e com a ajuda de sócios e parceiros de negócios consegue se envolver com a administração de uma rede franquias do ramo varejista, um pequeno negócio de construção de casas populares,…

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Qual seu papel na sociedade, de vítima ou agente?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Dou início a conversa de hoje te propondo a completar a seguinte frase: “A sociedade é….” A razão desta simples pergunta, você entenderá ao longo do texto, mas antes de prosseguir com a leitura, é essencial que pense em uma resposta sincera, um adjetivo que você atribui a nossa sociedade. Vamos lá: “A sociedade é_________________”. Navegando pela rede tenho me…

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Qual a diferença entre conversar com um psicólogo e com um amigo? Perguntas e respostas sobre psicoterapia.

By | Emoções e Comportamento, Vida Prática | No Comments

1 – Quando procurar um psicólogo? São várias as situações que levam uma pessoa a buscar ajuda profissional: mudanças radicais na vida, separação, perdas, angústias, depressão, doenças, crise no trabalho, conflitos nos relacionamentos, dúvidas existenciais, etc. O sentimento de que tem um potencial subestimado, ou de se que poderia viver de uma forma mais leve e satisfatória, também pode ser…

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COMUNICAÇÃO – A arte de dar e receber feedback parte 2 – As muralhas que construimos nas relações. Atenção lideres!

By | Carreira, Emoções e Comportamento | No Comments

Você já fez algum apontamento ou observação com a finalidade de corrigir ou alertar alguém (seja amigo, familiar ou relacionamento profissional), que foi recebido com hostilidade, ou gerado desconforto? E que depois disso o comportamento indesejado parece que passou a acontecer mais vezes? Se a resposta foi positiva, provavelmente você deu um feedback ofensivo, ainda que sem intenção de ofender…

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Carreira – Seis considerações fundamentais para você a trabalhar a sua marca pessoal.

By | Carreira | No Comments

Hoje a conversa é sobre marca pessoal. Por mais que pareça uma novidade, o conceito foi idealizado por Tom Peters em 1997. “Somos principais executivos de nossa própria empresas: Eu&CIA. Para atuar hoje em dia, nossa tarefa mais importante é ser diretor de marketing da marca chamada VOCÊ”. Se você realizar uma busca na internet sobre o que é marca…

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Cinco maneiras de sair do labirinto da indecisão rumo a boas escolhas. Afinal a vida não permite rascunho.

By | Emoções e Comportamento | 3 Comments

“O tempo está passando muito rápido”, é o mantra do momento. Quando nos damos conta, estamos formados, ou os filhos que há pouco tempo estavam iniciando o ensino infantil estão entrando na adolescência e logo prestarão o vestibular. Ao ver antigas fotos, da turma, das farras, das roupas, o passar dos anos fica mais evidente. Com tudo isso, é normal…

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O que faz com você atraia as situações que mais teme?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

“Laio, casado com Jocasta reinava sobre Tebas, na Grécia. Como não conseguiam ter filhos, dirigiu-se a Delfos, para consultar-se no famoso oráculo aonde uma mulher velha de vestes brancas, a pitonisa, realizava as previsões por meio de murmúrios enigmáticos, que eram interpretados pelos sacerdotes de Apolo. Laio estremeceu quando descobriu que o filho que viria a ter desposaria a mãe…

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Qual é sua máscara social?

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Persona é um conceito do psiquiatra C. G. Jung (1875-1961) pai da psicologia analítica, que consiste na forma que estabelecemos contato com o mundo exterior. O termo persona também é atribuído a máscara que os atores usam em peças de teatro. De alguma forma, todos nós possuímos as nossas, que é como nos apresentamos ao mundo em determinadas situações. Pode…

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COMUNICAÇÃO – Saiba qual é um dos maiores pecados na arte de se comunicar

By | Emoções e Comportamento | No Comments

A arte de dar e receber feedback parte 1 Não é novidade dizer que a forma com a qual nos comunicamos define a qualidade dos nossos relacionamentos, e contribui fortemente para o nosso sucesso no campo profissional e pessoal. Por problemas na comunicação, países entram conflito, empresas fecham, casais se separam, amizades são desfeitas, e processos judiciais de todos os…

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Não tenho tempo para mim

By | Vida Prática | No Comments

Uma queixa muito constante atualmente, é a falta de tempo. O trânsito, os afazeres do dia a dia, o uso dos celulares e redes sociais acabam consumindo grande parte do nosso tempo, e como consequência vem a sensação de estarmos sempre em dívida. Dívida com nossos familiares, com nossos amigos, com nossa casa, nossa saúde, o que gera um alto…

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A busca pela autenticidade, uma possibilidade para tratar a depressão.

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Muitas pessoas convivem com uma constante angústia, a sensação de que estão vivendo uma vida sem sentido. Sentem se vazias, sem objetivos e deprimidas. Tal situação, com frequência é consequência de uma determinada forma de conduzir a vida. Seguem no “piloto automático”, desempenhando as atividades rotineiras apenas atendendo as exigências e padrões impostos pela sociedade. A filosofia aborda esta questão…

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A busca pela autenticidade, uma possibilidade para tratar a depressão.

By | Emoções e Comportamento | No Comments

Muitas pessoas convivem com uma constante angústia, a sensação de que estão vivendo uma vida sem sentido. Sentem se vazias, sem objetivos e deprimidas. Tal situação, com frequência é consequência de uma determinada forma de conduzir a vida. Seguem no “piloto automático”, desempenhando as atividades rotineiras apenas atendendo as exigências e padrões impostos pela sociedade. A filosofia aborda esta questão…

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